今日からスタートした新クラス
◆産後ケア〜こどもと一緒にピラティス

4組のママ＆ベビーにご参加いただきました。

このクラスでは産後一番大切な「正しい姿勢で深い呼吸をする」ことを第一に。
まずは呼吸をするためにボールなどを使って首肩、腰、お尻、背骨に溜まった疲れや凝りをほぐして解放することから始めます。

そこ後、ストレッチしながら少しづつ呼吸に意識をしていきます。

今日は初めてのお子様連れクラスなので、まずはお母さんと赤ちゃんがこの場所に慣れてもらえるようにしました。

4人の赤ちゃん、みんなご機嫌タイムがちゃんとあって、お母さんは自分の身体をケアする時間を持てましたね。

続けて通ってくださることで、きっと赤ちゃんもこの場所や雰囲気に慣れ、お母さんも産後の身体が楽になります。

撮影＆掲載許可、ありがとうございます。

毎週月曜開催中✨
詳しくはHPのスケジュールをご覧ください。

昨日から新スタジオでのレッスンがスタートしました。

また、5月のＧＷ明けからレッスンプログラムが変わります！

これまでのクラスより大幅にクラスが増えます。
　
◆こどもと一緒にピラティス（子連れピラティス）　毎週月曜10:00～　
◆月曜夜のゆったりピラティス　毎週月曜20:00～

◆金曜日のゆったりストレッチ＆ピラティス　毎週金曜9:30～
◆スリムアップピラティス　毎週金曜11:00～
◆こどもと一緒にピラティス（子連れピラティス）毎週金曜13:00～
◆ウエーブストレッチリング＆ピラティス　毎週金曜19:00～

7名のインストラクターですべてのクラスを担当します。

新たに始まる新クラスは最初とても少人数からスタートしますので
初めてピラティスやヨガを始めるにはとてもオススメの時期です。

暖かくなってきてエクササイズの効果も出やすい時期､
ぜひ5月からナチュラルワークアウトでエクササイズをはじめてみませんか？

昨日の夜から、新スタジオでのレッスンがはじまりました。

新しいスタジオの場所が分かりにくい場所にあるので
皆さん、無事辿り着いてくれるか心配していたのですが
一人も迷わず来てくださって本当に良かったです。

これまでのスタジオに比べて狭いと思いますが
少人数できちんと目の届くレッスンを行いたいと思っています。
今後ともよろしくお願いします。

駐車場についてですが、
↓建物の南側に5台、

↓建物の道に沿っている東側（コンクリートが敷かれてます）に1台、敷地外北側の土地に3台駐車可能です。
写真の白い軽自動車が停まっているところです。

建物正面の駐車場から順に駐車をお願いします。