4月4日（月）18:30～　新クラス「はじめてのピラティス」がスタート
します。
ピラティスが初めての方や、経験者の方も基礎をもう一度学びたい方にオススメのクラスです。

ピラティスの胸式呼吸や正しい姿勢や骨格などを分かりやすく、きちんと時間をかけてレッスンします。
担当インストラクターは山本美智先生です。

美智先生は、ヨガとピラティスの双方のインストラクターを取得しています。
ヨガの魅力も取り入れながらピラティスのエクササイズを分かりやすくお伝えします。

インストラクターのご紹介　
◆山本美智先生　
　国際ホリスティックセラピー協会　ヨガ・ピラティスインストラクター

美智先生よりひとこと（＾＾）／

「私は2011年に乳癌になりました。

心と体の傷を癒すためにヨガに出会い、勉強を始めました。
術後、リハビリでは困難だった筋肉がヨガで回復した経験からヨガのインストラクターを取得しました。

その後、しなやかで強い筋肉維持と姿勢改善のために昨年、ピラティスインストラクターを取得しました。
今でも毎日健康的な生活を送ることができるのもピラティスのおかげです。

ピラティスのインストラクターとしてはまだ経験は浅いですが、その分、初心者さんの気持ちは良く分かります。

担当するクラスで、しっかりピラティスの基本となる胸式呼吸法を身につけていただき、体幹を意識できる基礎的なピラティスのエクササイズを行います。

ご自分の悪い癖を改善し、正しい姿勢を身につけて次のステップへ送り出せるお手伝いが出来たらと思っています。
ぜひ一緒に楽しくピラティス始めましょう！」