明日から7月ですね

7月からレッスンプログラムに変更があります。
●毎週水曜10:00〜ヒーリングヨガ
●毎週木曜18:30〜スリムアップピラティス

日程変更などで上記クラスになっています。

そしてこちらは8月からですが以下の通り
【料金改定】をさせていただきます。

●10回レッスンのスタンプカード／14,800円　
【有効期限6カ月間】
期限は以前の3カ月間に戻すことはやめ、6カ月間のまま継続させていただきます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

これからも30代、40代からアクティブシニアまで、女性のライフステージにあった健康的な身体づくりができるよう、一生続けられるエクササイズを少人数レッスンにてお伝えしていきたいと思っています。

引き続きナチュラルワークアウトをよろしくお願いいたします。

★7/26(金)20:00〜
モノリナヒーリング音浴会ですが【残り3名さま】となっております。

すべてのレッスンや体験会はLINEしてご予約ください。

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30代、40代から女性のライフステージにあった健康的な身体づくり

Naturalworkout
ナチュラルワークアウト

ピラティス、ヨガ、骨盤調整、骨盤底筋トレーニングなど、身体の変化を感じやすい30代後半、40代のプレ更年期からアクティブシニア世代までのライフステージに対応した「一生続けられるワークアウト」を提供しています。
女性ホルモンの変化に伴う揺らぎやすい心身や、女性ならではの不調や乱れを改善したり、健康寿命を今の自分よりも延ばすお手伝いをしたいと思っています。

約10坪(20畳)の小さなスタジオで
2名〜最大6名さまの少人数クラス。
インストラクターが目の届く範囲でのレッスンができるよう、少人数でお一人おひとり、その日の体調をしっかりお聞きしてレッスンをはじめます。リラックスして過ごしてもらえるよう、スタジオの空間作りやアロマなどの効果も生かしています。

●体験レッスンは2つから選べます
1回／1,650円
2回／2,000円
※2回の方は、1回目のレッスンと2回目のレッスンが違うクラスでももちろんOK。1回目の体験レッスンから一ヶ月以内に2回目のレッスンにご参加ください。

レッスンに通おうと思ったら　( ˆoˆ )/
●1回ごとにお支払い　1回2,200円

●10回レッスンスタンプカード
▶︎2024年8月から料金改定により
10回／14,800円(有効期限は1回目のレッスンから6カ月間)となります。
7月末までは13,500円にてご購入頂けます。

( ˆoˆ )/
体験レッスンのお申込みは、InstagramのDM、またはプロフィールのHPからLINE、お申し込みフォームからメッセージください。

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ナチュラルワークアウト主宰
「モノリナヒーリング音浴会」開催！

日本でも非常に希少な浜松市内にあるモノリナヒーリングサロン「kotonone」のセラピストshihoさんによる「モノリナヒーリング音浴会」をナチュラルワークアウトで今回特別に体験できる機会です。

「モノリナ」とは、メディカルハープとも呼ばれるドイツの弦楽器。音響療法として、ドイツでは処方箋が出されるセラピーとして確立されているほど。432hzのモノリナの倍音で、人の細胞ひとつひとつからエネルギーフィールドまでを最適な状態に調律する、いわば音の整体。

看護師でもあるshihoさんは、特にフィジカル面からの調整を得意としています。また、ヴォイスヒーラーとして、モノリナの倍音と共に声を使ったヒーリングも行います。

その人が今、必要な音と言葉をお届けし、皆さまが本来の生き方と、生きる喜びを思い出すためのお手伝いをさせて頂くのがモノリナヒーリング音浴会です。

音浴会では最初に10〜15分程度モノリナと周波数などの話をさせて頂き、まずは15分ほどモノリナの音を横になって浴びて頂きます。
その後、モノリナで20分程度の誘導瞑想をして、終了後軽く皆さんでシェアをして終了です。

【日時】7/26(金)20:00〜約1時間
【会場】ナチュラルワークアウト
【料金】お一人様 2,200円　
【定員】最大9名さま
【持ち物】水分(水筒など)、身体にかけるブランケットのようなもの(スタジオにもレンタルがあります)
【ご予約方法】LINEにてメッセージください。ナチュラルワークアウトに通っている方はもちろん、初めての方も大歓迎です。
【キャンセルポリシー】当日のキャンセルは料金の50%(1,100円)を頂戴しますことを予めご了承ください。

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こんにちは。
6月だというのに猛暑日が続くこの頃、梅雨時期にしっかり汗をかいておくと、真夏を迎える頃に少し身体が暑さに強くなるそうなのですが、もう真夏のような暑さにお客さまも非常に疲れていたり、ダルい。という声をお聞きします。

なるべく本格的な暑さになる前に軽いエクササイズで整えておきましょう。

ナチュラルワークアウトは常に40代の更年期世代からアクティブシニアまで長く続けられるエクササイズを提供しています。
少人数なので、正しくできているかな？
ウィークポイントや課題などもお客さま毎に気付いてアドバイスできるよう、目の届く範囲でレッスンを行っています。
無理せず、長く続けたい！と思う方はぜひ体験レッスンへ。

7月からのプログラムです。

■毎週水曜午前10:00〜が「ヒーリングヨガ」となります。のりみ先生の癒しのセラピーようなゆったりとしたヨガ。

ぜひご参加お待ちしています。