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2日前、NHKの人気番組「あさイチ」で
肩こり、腰痛、下腹ぽっこりなどのお悩みから姿勢不良の改善まで期待できるエクササイズとして「ピラティス」が紹介されましたね。

さっそく体験レッスンのお申込みもいただき
またピラティスを知ってもらえる機会が増えてうれしいです。

マットピラティス では、初心者さんでもできる4つのエクササイズを紹介していました。

「ヘリコプター」

「シングルレッグストレッチ」

「サイドベント」

「スイミング」

番組では生徒役の方がとてもスムーズに動いていましたが、お手本のようにすぐできるのは簡単ではありません。

ターゲットにするべき箇所には効いた感じがしなかったり、首や肩が疲れてしまったり…

対面レッスンの良さは、1人ひとりお客さまの動作を見てエラーが起きていたら、修正の仕方をすぐにお伝えできること。

少人数のマットピラティスでじっくり覚えていってください。マットピラティス はスタジオに通いながらお家でもできるから続けやすいですよ^_^

体験レッスンはいつでも可能です。
ご予約、お問い合わせはLINEでお気軽にどうぞ。(写真3枚目)

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こころとからだをととのえる
Naturalworkout
ナチュラルワークアウト

ピラティス、ヨガ、骨盤調整、骨盤底筋トレーニングなどを開催しています。女性ホルモンの変化に伴う揺らぎやすいメンタルや、女性ならではの身体の不調を改善したり、健康寿命を今の自分よりも延ばすお手伝いをしたいと思っています。

スタジオは約10坪(20畳)の小さなスタジオで、2名〜最大6名さまの少人数クラスで開催しています。
インストラクターの目の届く範囲でのレッスンができるよう、少人数でお一人おひとり、その日の体調をしっかりお聞きしてレッスンをはじめます。リラックスして過ごしてもらえるよう、スタジオの空間作りやアロマなどの効果も生かしています。

●体験レッスンは2つ選べます
1回／1,650円
2回／2,000円
どちらかを選んでくださいね。

2回の方は、1回目のレッスンと2回目のレッスンが違うクラスでももちろんOK。
1回目の体験レッスンから一ヶ月以内に2回目のレッスンにご参加ください。

レッスンに通おうと思ったら　( ˆoˆ )/
●1回ごとにお支払い　1回2,200円

●10回レッスンスタンプカード
10回／13,500円(有効期限は1回目のレッスンから6カ月間)

( ˆoˆ )/
体験レッスンのお申込みは、InstagramのDM、またはプロフィールのHPからLINE、お申し込みフォームからメッセージください。

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