【スタジオレッスンの紹介】

1月も後半。あっという間ですね。年末年始は体調不良や流行りのアレに悩まされた方も多かったと感じます。

体調が回復されたらできるだけ早く運動習慣を取り戻しましょう。

というわけで、ナチュラルワークアウトで開催中のクラスをご紹介したいと思います。

◆毎週火曜20:00〜
心と身体を調和する「ゆとりヨガ」

精神的な余裕がない、どこか不安を感じていたり、イライラしてしまったり…「ゆとり」がなくなっていくと、他人にはもちろん、自分にも優しくすることができません。

揺らぎやすい女性ならではの年齢も深く関わります。この年齢層にいらっしゃる方が多く通ってくださっているスタジオなので、「ゆとり」を取り戻せる。人生の土台を見直し、再構築できるようなクラス構成にしたい。と、のりみ先生にリクエストしました。

「ゆとり」のためには
心(精神)も体(身体)もゆるんでいることがポイント。「ゆとりヨガ」では、ゆるめることからスタートし、血水氣のめぐりを大切にします。

ヨガをすればするほど、ゆるんでいることが、あなたにとって最善で最強である。ときっと気付けます。

動きはシンプルに、かつ内観しながらゆるりと進めますので、どなたにもご参加いただけます。

●体形維持や改善
●ケガや不調からのリカバリー
●運動習慣のあまりない方
●シニア世代の方　
●アフターコロナに向け、人とのコミュニケーションへの不安などを抱えている方、など自分自身の軸を整えるためのクラスです。

去年始まったばかりのクラスで定員に余裕あり。体験レッスン歓迎です！

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こころとからだをととのえる
Naturalworkout
ナチュラルワークアウト

ピラティス、ヨガ、骨盤調整、骨盤底筋トレーニング、キッズヨガ、子連れヨガ(産後ケア)クラスなどを開催しています。女性ホルモンの変化に伴う揺らぎやすいメンタルや、女性ならではの身体の不調を改善したり、健康寿命を今の自分よりも延ばすお手伝いをしたいと思っています。

スタジオは約10坪(20畳)の小さなスタジオで、2名〜最大6名さまの少人数クラスで開催しています。
インストラクターの目の届く範囲でのレッスンができるよう、少人数でお一人おひとり、その日の体調をしっかりお聞きしてレッスンをはじめます。リラックスして過ごしてもらえるよう、スタジオの空間作りやアロマなどの効果も生かしています。
インストラクターは平均45才くらい。同世代の方が多く通ってくださっているスタジオです。

●体験レッスンは2つ選べます
1回／1,650円
2回／2,000円
どちらかを選んでくださいね。
2回の方は、1回目のレッスンと2回目のレッスンが違うクラスでももちろんOK。
1回目の体験レッスンから一ヶ月以内に2回目のレッスンにご参加ください。

キッズヨガ
キッズヨガの体験レッスンは初回無料！
そのあとは、1回毎に1,650円のみ。
※年会費などもありません。

レッスンに通おうと思ったら\( ˆoˆ )/
●1回ごとにお支払いなら、1回2,200円
●10回レッスンスタンプカード
10回／13,500円(有効期限は1回目のレッスンから一年間)

( ˆoˆ )/
体験レッスンのお申込みは、InstagramのDM、またはプロフィールのHPからLINE、お申し込みフォームからメッセージください。
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