いつもナチュラルワークアウト のレッスンに参加くださる皆さま、ありがとうございます。

年末年始のお休みのお知らせです。
各曜日の最終レッスン日は以下
●月曜12/19(月)ラスト
●火曜12/27(火)午前のみラスト
●水曜12/21(水)ラスト
●木曜12/22(木)ラスト
●金曜12/23(金)ラスト
●12/30(金)早朝太陽礼拝ヨガ
ただいまこちらはキャンセル待ちとなっています。

すべてのレッスン、
●12/27〜1/5お休みをいただきます。

通常レッスンは1/10(火)からスタート
1/6(金)10:45〜12:00は特別【75分】レッスンを開催します。
プログラムはベーシックなピラティス。新年を気持ちよく迎えるためにゆっくりと深い呼吸からスタートし、流れるような動きで基本のピラティスを行います。
レッスン前後にストレッチやマインドルフネスを丁寧に行います。
ぜひご参加ください。

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